Calentamiento para un entrenamiento de tren superior

Cuando comenzamos a entrenar pensamos que el calentamiento no es necesario, nos ponemos a realizar ejercicios sin preparar a los músculos, y muchas veces con excesos de peso.

Todo esto lo que único que nos provoca son tirones musculares o incluso lesiones de mayor gravedad.

En la imagen os dejamos ejercicios para realizar antes de un entreno en el cual vayas a trabajar el tren superior.

Próximamente os subiremos vídeos con todos los entrenamientos que realizamos nosotros para que os puedan servir de ayuda a la hora de preparar vuestros entrenamientos.